O mês de Outubro é caracterizado pela intensificação dos esforços para a detecção precoce do câncer de mama. Além do exame clínico da mama e da mamografia, existem outras formas de prevenir a doença, como o consumo de alguns alimentos específicos assim como uma dieta balanceada.

Confira abaixo alguns destes alimentos:

FRUTAS VERMELHAS: Ex: Morango, amora, framboesa e mirtilo.

FRUTAS E VEGETAIS AMARELADOS E ALARANJADOS: Ex: Cenoura, abóbora, manga e mamão.

FRUTAS CÍTRICAS: Abacaxi, acerola, maracujá, kiwi, laranja e limão.

VEGETAIS CRUCÍFEROS: Brócolis, couve-manteiga, couve-flor e repolho.

PEIXES: Salmão e sardinha.

Prevenir é sempre o melhor caminho!