- Beba água em grande quantidade;
- Vista-se com roupas leves, frescas- como as de algodão e claras;
- Use filtro solar;
- Tome banhos mais frios, este é um cuidado essencial com a pele;
- Evite os horários de sol forte, procure um abrigo em ambientes cobertos e arejados;
- Óculos e bonés também são aliados na proteção do corpo contra o calor;
- Evite tomar cafeína, pois esta bebida contribuí para a desidratação;
- Prefira uma alimentação mais saudável e colorida: coma salada, legumes e frutas da estação.
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