Separamos para vocês 10 passos que acreditamos ser essenciais para um estilo de vida saudável:
- Dormir bem;
- Hidratação com água;
- Praticar exercícios físicos;
- Manter o peso dentro do saudável;
- Fazer exames periódicos;
- Tempo para lazer;
- Alimentação equilibrada;
- Cuidar das emoções;
- Ser grato;
- Cuidar da espiritualidade.
Gostou das dicas?
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